Το χαλαρωτικό μασάζ είναι πρόληψη και όχι θεραπεία ενός πόνου που ήρθε ήδη. Είναι ακριβώς αυτό για το οποίο μιλάω πιο συχνά: να φροντίζετε το σώμα σας πριν σας αναγκάσει, όχι μετά.
Σταθερός, ήρεμος ρυθμός, δουλειά σε όλο το σώμα, χωρίς βίαιες τεχνικές. Στόχος είναι να φύγει η συσσωρευμένη ένταση και το νευρικό σύστημα να βγει από τη μόνιμη εγρήγορση.
Σε ποιους απευθύνεται
- Συνεχής ένταση και κούραση χωρίς εμφανή ασθένεια
- Δυσκολία στον ύπνο, ξύπνημα χωρίς ξεκούραση
- Πολλή δουλειά, προθεσμίες, ζωή με άγχος
- Θέλετε να φροντίζετε το σώμα τακτικά αντί να το επιδιορθώνετε αργότερα
Πώς γίνεται η συνεδρία
-
1
Προετοιμασία
Συμφωνούμε πού είναι η ένταση σήμερα και με τι ένταση θα δουλέψουμε.
-
2
Ολόσωμη δουλειά
Πλάτη, πόδια, χέρια, αυχένας — σταθερός ρυθμός που ηρεμεί το νευρικό σύστημα.
-
3
Σημεία εστίασης
Περισσότερος χρόνος στις ζώνες με τη μεγαλύτερη ένταση.
-
4
Ολοκλήρωση
Ήπιο κλείσιμο και λίγα λεπτά ξεκούρασης.
Αποτέλεσμα
- Φεύγει η ένταση σε ώμους και αυχένα
- Ο ύπνος βαθαίνει από την πρώτη νύχτα
- Επιστρέφει η αίσθηση ελαφρότητας στο σώμα
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Κάθε πότε να έρχομαι;
Για διατήρηση καλής κατάστασης, μία φορά κάθε μία με δύο εβδομάδες. Σε έντονο στρες αξίζει οι πρώτες 3–4 συνεδρίες να είναι πιο πυκνές και μετά να περάσετε σε ρυθμό συντήρησης.
Σε τι διαφέρει από το θεραπευτικό;
Το χαλαρωτικό δουλεύει με όλο το σώμα και τη γενική κατάσταση, το θεραπευτικό στοχεύει στην περιοχή του προβλήματος και στην αιτία του πόνου. Αν έχετε συγκεκριμένο πόνο, ξεκινήστε από το θεραπευτικό.