Το θεραπευτικό μασάζ δεν είναι τυχαίο μαλάξιμο. Πρώτα εντοπίζω τους μύες που πραγματικά δημιουργούν το πρόβλημα και δουλεύω στοχευμένα: σημεία πυροδότησης, καταφύσεις, περιορισμοί της περιτονίας.
Αν ο πόνος είναι χρόνιος, το μασάζ από μόνο του δεν αρκεί — το σώμα επιστρέφει στο συνηθισμένο του μοτίβο μέσα σε μια εβδομάδα. Γι αυτό σχεδόν πάντα συνδυάζω το μασάζ με αξιολόγηση και ασκήσεις για το σπίτι.
Σε ποιους απευθύνεται
- Πόνος στη μέση, ανάμεσα στις ωμοπλάτες, στον αυχένα
- Πονοκέφαλοι τάσης και βάρος στο ινίο
- Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα χέρια μετά από πολλή ώρα στο γραφείο
- Πρωινή δυσκαμψία, δυσκολία στη στροφή του κεφαλιού
- Αποκατάσταση μετά από σωματική υπερφόρτωση
Πώς γίνεται η συνεδρία
-
1
Σύντομη αξιολόγηση
Πού πονάει, από πότε, τι το επιδεινώνει. Εξετάζω στάση και κινητικότητα.
-
2
Δουλειά στους ιστούς
Βαθιές και ήπιες τεχνικές στις ζώνες που πραγματικά το χρειάζονται.
-
3
Σημεία πυροδότησης
Ακριβής δουλειά στους κόμπους που αντανακλούν πόνο αλλού.
-
4
Ολοκλήρωση
Ήπιες διατάσεις και οδηγίες, ώστε το αποτέλεσμα να κρατήσει περισσότερο.
Αποτέλεσμα
- Ο πόνος και η δυσκαμψία υποχωρούν αμέσως μετά τη συνεδρία
- Επανέρχεται η ελεύθερη στροφή του κεφαλιού και η κάμψη
- Βελτιώνεται ο ύπνος — οι μύες σταματούν να σφίγγουν τη νύχτα
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Πρέπει το θεραπευτικό μασάζ να πονάει;
Όχι. Υπάρχει ανεκτή δυσφορία στη δουλειά ενός σημείου πυροδότησης, αλλά ο πραγματικός πόνος κάνει τον μυ να αμύνεται και ακυρώνει το αποτέλεσμα. Δουλεύω πάντα στα δικά σας όρια.
Πόσες συνεδρίες για τον πόνο στην πλάτη;
Σε οξεία υπερφόρτωση συνήθως αρκούν 3–5 συνεδρίες. Σε χρόνιο πόνο μηνών χρειάζεται κύκλος 8–10 συνεδριών μαζί με ασκήσεις στο σπίτι.
Υπάρχουν αντενδείξεις;
Ναι: οξείες φλεγμονές, πυρετός, ενεργός καρκίνος, θρομβώσεις, πρόσφατοι τραυματισμοί, ορισμένες δερματικές παθήσεις. Ενημερώστε με για διαγνώσεις και φάρμακα πριν τη συνεδρία.