Το λεμφικό μασάζ είναι η πιο ήπια μορφή μασάζ που υπάρχει. Δεν γίνονται μαλάξεις και δεν ασκείται δυνατή πίεση: τα λεμφαγγεία βρίσκονται ακριβώς κάτω από το δέρμα και για να μετακινηθεί η λιμνάζουσα υγρασία χρειάζεται πολύ ελαφρύ, ρυθμικό και κατευθυνόμενο άγγιγμα. Η δυνατή πίεση απλώς τα κλείνει και χειροτερεύει την κατάσταση.
Στην Κύπρο η ανάγκη αυτή είναι ξεχωριστή. Η ζέστη, οι ώρες όρθιοι, οι πτήσεις, τα κλιματιστικά και η καθιστική εργασία αφήνουν τα πόδια πρησμένα μέχρι το βράδυ ακόμη και σε απόλυτα υγιείς ανθρώπους. Το λεμφικό μασάζ τους επιστρέφει την ελαφρότητα σε μία συνεδρία.
Σε ποιους απευθύνεται
- Οίδημα και βάρος στα πόδια το βράδυ, σημάδια από τις κάλτσες
- Πρήξιμο στο πρόσωπο και τα βλέφαρα το πρωί
- Η κατάσταση μετά από μεγάλη πτήση ή ταξίδι
- Εργασία όρθιοι ή, αντίθετα, όλη μέρα στο γραφείο
- Προετοιμασία των ιστών πριν από κύκλο κατά της κυτταρίτιδας
- Αποκατάσταση μετά από χειρουργείο — μόνο με έγκριση του γιατρού
Πώς γίνεται η συνεδρία
-
1
Αξιολόγηση
Βλέπω πού λιμνάζει η υγρασία και ρωτάω πάντα για καρδιά, νεφρά, φλέβες και θυρεοειδή — από αυτό εξαρτάται αν μπορούμε να δουλέψουμε.
-
2
Άνοιγμα των οδών παροχέτευσης
Ξεκινάμε όχι από το οίδημα αλλά από τους λεμφαδένες πάνω από αυτό. Χωρίς ελεύθερη δίοδο, η υγρασία δεν έχει πού να πάει.
-
3
Παροχέτευση
Αργές, κυματοειδείς κινήσεις κατά μήκος των λεμφικών οδών, από κάτω προς τα πάνω. Η πίεση παραμένει ελαφριά — αυτό είναι το ουσιώδες.
-
4
Τι κάνετε στο σπίτι
Ενυδάτωση, θέση των ποδιών, απλές κινήσεις — χωρίς αυτά το αποτέλεσμα φεύγει γρηγορότερα.
Αποτέλεσμα
- Τα πόδια ελαφραίνουν ήδη στο τέλος της συνεδρίας
- Φεύγει το βραδινό οίδημα και τα σημάδια από τα λάστιχα
- Το πρόσωπο δείχνει πιο φρέσκο, υποχωρεί το πρήξιμο
- Το δέρμα γίνεται πιο λείο — εμφανώς μετά από κύκλο συνεδριών
Ερωτήσεις και απαντήσεις
Πονάει;
Όχι, και δεν πρέπει. Το λεμφικό μασάζ είναι η πιο ήπια τεχνική: η πίεση είναι σαν χάδι. Αν ένα μασάζ σας άφησε μελανιές ή πόνο, δεν ήταν λεμφικό μασάζ.
Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;
Μία συνεδρία δουλεύει καλά για την κατάσταση μετά από πτήση ή δύσκολη μέρα. Για να σταματήσει το σώμα να κατακρατεί υγρά μόνιμα, χρειάζεται κύκλος 8–10 συνεδριών, δύο με τρεις φορές την εβδομάδα.
Επιτρέπεται με κιρσούς;
Σε αρχικά σημάδια, συνήθως ναι, και η παροχέτευση μπορεί ακόμη και να βοηθήσει, γιατί αποφορτίζει τις φλέβες. Όμως σε έντονους κιρσούς, θρομβοφλεβίτιδα ή προηγούμενη θρόμβωση χρειάζεται πρώτα γνωμάτευση αγγειολόγου.
Υπάρχουν αντενδείξεις;
Ναι, και είναι σοβαρότερες από ό,τι στο συνηθισμένο μασάζ: καρδιακή και νεφρική ανεπάρκεια, θρομβώσεις και θρομβοφλεβίτιδα, οξείες λοιμώξεις και πυρετός, ενεργός καρκίνος, μη ρυθμισμένες παθήσεις θυρεοειδούς. Το λεμφικό μασάζ αυξάνει την κίνηση των υγρών στο σώμα, οπότε σε αυτές τις καταστάσεις αντενδείκνυται.
Βοηθά στην απώλεια βάρους;
Φεύγει η περίσσεια υγρών, οπότε οι πόντοι και το βάρος μετά από έναν κύκλο πράγματι μειώνονται, μερικές φορές αισθητά. Αλλά αυτό δεν είναι λίπος, και το να το λέμε ειλικρινά μετράει περισσότερο από το να πουλήσουμε έναν κύκλο.