Знакомые ощущения
- Гипс снят, но движение не вернулось в полном объёме
- Оперированная сторона заметно слабее
- Хромота или щажение конечности по привычке
- Страх нагружать место травмы
- Боль в соседнем суставе, который взял нагрузку на себя
Почему так происходит
Заживление тканей и восстановление функции — разные вещи. Кость срастается за 6–8 недель, а мышца, которая всё это время не работала, теряет тонус и, что важнее, теряет «связь» с мозгом. Тело выучивает щадящий паттерн и продолжает им пользоваться, даже когда причина ушла.
В результате нагрузка перекладывается на соседние структуры, и через год болит уже другое место. Задача восстановления — вернуть не только силу, но и правильную работу движения.
Как мы с этим работаем
-
1
Оценка
Что восстановилось, что нет, где тело до сих пор компенсирует, какие есть ограничения от врача.
-
2
Ткани
Работа с рубцами, спайками и укорочениями, которые ограничивают движение.
-
3
Возврат функции
Кинезиотерапия: включаем то, что выключилось, и убираем щадящий паттерн.
-
4
Нагрузка
Постепенное возвращение к спорту и обычной жизни на своих условиях.
Вопросы и ответы
Когда можно начинать после операции?
Только после разрешения оперировавшего врача и с учётом его ограничений. Обычно с мягкой работы можно начинать раньше, чем с активной нагрузки — но конкретные сроки задаёт врач.
Прошло уже два года — не поздно?
Не поздно. Компенсаторные паттерны хорошо поддаются перестройке и через годы, просто работа занимает больше времени.
Работаете со старыми травмами, которые «просто иногда ноют»?
Да, и это частый запрос. Обычно за таким «иногда ноет» стоит незавершённое восстановление, которое можно доделать.