О чём здесь пишу
За тридцать лет практики вопросы повторяются. «Почему болит, если снимок чистый», «что делать с шеей за компьютером», «поможет ли массаж при грыже» — я отвечаю на них по несколько раз в неделю. Логичнее записать ответ один раз и подробно, чем пересказывать его в спешке между сеансами.
Здесь нет советов вида «десять упражнений для здоровья спины» без объяснений. Мне важнее, чтобы вы поняли механику: почему тело ведёт себя так, а не иначе, и что из этого следует лично для вас. Понимание работает дольше, чем список упражнений.
Важная оговорка
Всё, что здесь написано, — это общая информация, а не назначение. Я не вижу вашего тела через экран и не могу знать, что именно у вас происходит. Статья поможет разобраться в вопросе и задать врачу правильные вопросы, но не заменит осмотр.
Если после прочтения стало понятнее, но не стало легче — приходите, разберёмся руками.